L-THEANINE – EDUCATION AND OVERVIEW

L-Theanine Overview: L Theanine is a unique and powerful amino acid. It’s both found in nature and made synthetically – qualities vary substantially. It has a remarkably wide range of uses, and a large and growing body of scientific evidence is available to back up the claims. It has been steadily growing in popularity as […]

Is L-Theanine Good for Anxiety?

July, 13 HEALTH https://vitagene.com/blog/theanine-anxiety/ Is L-Theanine Good for Anxiety? Anxiety is an extremely common mental health illness in the United States and the rest of the world, and it is becoming increasingly prevalent. In fact, between 1990 and 2013, the number of people suffering with anxiety and/or depression rose by 50%. Almost 10% of the world’s population is […]

What is L-theanine? Benefits, History, and Science of Green Tea Extract

June 23, 2020 WeAreFeel Team https://wearefeel.com/blogs/learn/what-is-ltheanine For years, studies have trickled in regarding the potential health benefits enjoyed among members of Asian cultures that revere green tea. While these stories of hope have certainly helped drive green tea stocks higher, most consumers have, alas, been barking up the wrong “tea.” It isn’t the caffeine or other compounds in […]

What You Need to Know About L-theanine

Sleep better at night, feel relaxed during the day. Michael J. Breus Ph.D. Sleep Newzzz Posted August 29, 2017 |  Reviewed by Lybi Ma https://www.psychologytoday.com/us/blog/sleep-newzzz/201708/what-you-need-know-about-l-theanine I often encourage my patients to drink tea. Black tea is a lower-caffeine alternative to coffee during the day, and decaffeinated tea can be a calming part of a nighttime power-down ritual […]

Flygrädd? Så här hittar du lugnet

21 december, 2015 https://kurera.se/flygradd-sa-har-hittar-du-lugnet/ På vintern flyr många till varmare breddgrader. Skönt. Men resan dit är inte alltid lika trevlig. I alla fall inte för dem som är flygrädda.Men för att komma ner i varv och få ner pulsen lite finns naturliga knep att ta till. Att tänka på sin kost – och vilka vitaminer […]

Så ökar du ditt fokus – och ditt lugn – med grönt te

HÄLSA 13 juni, 2015 Har du ibland svårt att stressa ner? Inte konstigt. Vårt samhälle är fullt av förväntningar och våra omgivningar är inte alltid de mest förlåtande.Det är alldeles för lätt att låta stressen äta upp en, vilket sällan gör oss en tjänst utan bara bidrar till ohälsa – och sämre prestationer.Men det finns en hemlighet som kan […]

Minska din stress – med extrakt från grönt te

23 februari, 2015 https://kurera.se/minska-din-stress-med-extrakt-fran-gront-te/ Grönt te kan minska symtom av såväl psykisk som fysisk stress, visar forskning.Hemligheten heter L-theanin och är en aminosyra som finns i tebladen. Under senare år har hälsoeffekten av en ingrediens som ingår i grönt te belagts i vetenskapligt. Ingrediensen heter L-theanin och är en av de aminosyror som finns i grönt […]

Forskning: Grönt te minskar stresshormonet kortisol

18 december, 2016 Är du stressad? Gillar du te?Om ja, vad bra. För svaret på den andra frågan kan nämligen vara lösningen på den första.Forskning visar att ett ämne i grönt te kan få stressnivåerna att sjunka kraftigt – och effekten håller i sig i flera timmar. December är en månad då mycket ska hinnas […]

L-teanin från grönt te hjälper mot stress

HÄLSA 5 november, 2020 https://kurera.se/l-teanin-fran-gront-te-hjalper-mot-stress/ Grönt te innehåller ämnet l-teanin. Det är en växtaminosyra som man i flera studier kunnat påvisa hjälper i stressade situationer. En nyligen gjord sammanställning bekräftade effekten: Doser på 200-400 milligram per dag få ordning på inre stress inom en timma. Det har gjorts flera studier på l-teanin som visar att substansen […]